NOS COURS
Au sein du YAM CENTER, notre équipe pluridisciplinaire
vous dispensera différents cours de yoga
HATHA YOGA TRADITIONNEL
Le mot sanskrit « hatha » est composé de « ha », qui signifie soleil, et de « tha », lune. Peut-être c’était un message que l’univers m’envoyait pour me suggérer le chemin que je devais emprunter ? 20 plus tard, quelque chose d’inexplicable m’a poussé d’abord à apprendre et ensuite à enseigner le Hatha Yoga.
Le Hatha yoga fait partie des formes les plus connues de yoga. Il est orienté sur le corps et comporte en majorité des postures corporelles, les pranayama (respiration contrôlée), des exercices de souffle et des techniques de décontraction.
Le Hatha Yoga n’est pas synonyme d’asana. L’asana est un des huit membres du yoga énoncés par Patanjali. Les Huit voies du yoga constituent les fondements du yoga. Selon la philosophie du yoga, il faut maîtriser ces différentes voies pour purifier le corps et l’esprit, parvenir à un accord avec soi-même et finalement atteindre l’illumination.
L’asana est la pratique par laquelle le corps devient le moyen d’accéder à l’éveil, de parvenir à la paix et à la félicité suprêmes.
KUNDALINI YOGA
A la fois spirituel et physique, le Kundalini Yoga permet de canaliser les énergies, réoxygéner le cerveau, s’apaiser, se déstresser, prendre conscience de son corps. Puissant, revitalisant, avec parfois des émotions intenses, ses effets sont renversants.
Cette technique allie respiration, méditation, chant et kriya (postures souvent en mouvement, efficaces qui permettent de faire circuler l’énergie, de libérer l’esprit et le coeur). Relativement ancienne, cette pratique du yoga a été exportée aux États-Unis dans les années 1970 par le maître indien Yogi Bhajan.
YOGA ÉGYPTIEN
La respiration est au centre de ces pratiques ainsi que la conscience du corps. Tout geste, toute posture, est associé à la respiration.
Cette méthode, à la fois dynamique, énergétique et relaxante, favorise la confiance en soi, l’apaisement intérieur et la connaissance de soi.
Le yoga Egyptien suit la méthode du yogi Babacar Khane, disciple du grand maître indien Paramahansa Yogananda. Il s’agit d’une synthèse entre le yoga égyptien, le yoga taoïste chinois et le yoga indien.
YOGA POUR ADOLESCENTS (13-18 ans)
Parce que ce n’est pas toujours facile d’être dans la peau d’un ado, parce que le yoga c’est bien plus que des postures, parce qu’il aide à se recentrer, se concentrer, se relaxer, voir le monde autrement…
Les différentes séances visent plusieurs objectifs :
- Favoriser un équilibre émotionnel, canaliser l’hypersensibilité (sans jugement, sans compétition)
- Développer la conscience de soi, de sa respiration
- Épanouissement personnel via le corps
- Être conscient de son corps et de ses gestes
- Gagner en confiance en soi, dans la bienveillance du groupe
YOGA PRÉNATAL
Pour prendre soin de soi, se connecter avec son bébé, rester mobile, respirer, préparer son corps à vivre le Grand Voyage… cet atelier de yoga est issu du kundalini, le yoga du vivant.
YOGA DU FÉMININ
Travail holistique (corps, esprit, mental positif) tout en douceur axé sur les thèmes et problématiques spécifiques aux femmes : cycle menstruel, charge mentale, maternité, énergie sexuelle féminine, beauté du corps, créativité … Chaque thème sera visité sur 4 séances spécifiques.
QI GONG
A QUI S’ADRESSE LA FORMATION ?
- À toute personne désireuse de s’améliorer en pratiquant des exercices énergétiques simples susceptibles d’améliorer la qualité de sa vie quotidienne.
- À toute personne travaillant dans le secteur des soins de santé désireuse d’acquérir ou d’approfondir ses connaissances en M.T.C. (Thérapeute, kiné, naturopathe, infirmier, médecin, etc.).
- Les concepts de base enseignés permettent de comprendre les mécanismes d’action de certaines pratiques sur l’énergie vitale de l’organisme.
- À toute personne désireuse de partager avec d’autres les bienfaits d’une pratique régulière du QI Gong.
Obtention d’un certificat d’enseignant des QI Gong de base moyennant le suivi d’un protocole de formation et la réussite des épreuves y afférentes.
Le Qi Gong est une branche de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à faire circuler l’énergie vitale dans la globalité du corps.
Par un travail conjoint sur la pensée, la respiration et le mouvement, il agit sur l’énergie vitale en intensifiant sa circulation dans l’organisme.
La conséquence immédiate est de renforcer ou restaurer l’état de santé. Le QI Gong, par son caractère sacré, convie celui qui le pratique à s’éveiller progressivement à la conscience de son unité sur le plan physique, émotif, intellectuel et spirituel.
En effet le Qi Gong est une forme d’alchimie. En passant par la pensée chinoise, je fais des liens avec l’alchimie de nos ancêtres. Tout est là.
Ce cours a pour but de réveiller notre magie qui dort en nous.
YOGA DU SON
Yam center vous invite à essayer un nouveau cours intitulé « Yoga du Son ». Il aura lieu tous les jeudis de 11h à 12h.
On pourrait l’appeler « Yoga de la voix » ou encore « Trouver sa voie par la voix ». Ce cours a pour but de vous aider accepter votre voix naturelle et, le cas échéant, à vous aider à vous réconcilier avec elle afin de, peut-être, retrouver votre voie dans la vie.
Il est basé sur:
- la libération de la voix par des exercices ludiques -le chant des bijas et des mantras sacrés
- des exercices de respiration
- la méditation par le son
- l’exploration de la voix par le mouvement et bien d’autres activités vous seront proposées au sein de ce cours.
Nous savons tous que notre nature profonde, notre enfant intérieur, ne peut s’exprimer que par la voix. Mais souvent, cette voix a été réprimée par des moments traumatisants de notre passé, comme les phrases : « tais-toi sinon il va pleuvoir », « tu chantes comme une casserole », …
Corps-Voix-Voie. Les chemins de la voix vous mènent au centre de votre authenticité, bordés de reconnaissance, de reconstruction, d’ouverture, de présence à soi, de vérité.
Ils vous prodiguent tout au long de votre voyage une énergie harmonisante à la couleur de votre voix. Ce travail de développement personnel se base sur le respect et s’adapte à la spécificité de chacun. Il vous invite à la rencontre de votre essence, par la simple ouverture de votre cœur.
Votre bagage aujourd’hui est défini par votre corps, votre mental, votre émotionnel. C’est là, dans cet écrin cristallisé, que se tourmentent depuis des années vos tensions, vos peurs, vos croyances, vos systèmes de défense et, compagnons de vos blessures, ils témoignent ensemble d ‘un passé douloureux.
Si votre choix dans le moment présent vous propose d’entendre
l’ appel de votre âme et vous guide vers un travail thérapeutique avec une approche psycho-vocale et/ou psychocorporelle, c’est peut-être que la vibration de votre petite voix intérieure chante une douce résilience, un hymne à votre don, une présence sur votre chemin.
Vous souhaitez en connaître les tarifs des abonnements et/ou réserver votre séance ?